第三：消化问题会得到改善。主要在于站桩时会使呼吸变得深长，形成腹式呼吸，这种呼吸方面深且缓而有力，，吸入的氧气量比胸式呼吸要大得多，推动膈肌的运动幅度，从而改善肠胃等消化系统的蠕动功能。
第四：促进新陈代谢，免疫力提高。生命在于呼吸。同样的，也是由于站桩使得呼吸方面发生改变，变得更深更细更长，能够在不增加呼吸系统负担的情况下提升呼吸的效率，脉搏增加，血红蛋白增加使得供氧量增加，血液循环的速度会加快，从而就促进新陈代谢和提高免疫力，达到改善某些慢性症状的作用。

第五：身高发生改变。有部分桩友在经过一段时间的站桩后会发觉自己长高了，其实不是真的长高了，因为成年后身高基本就定型了。
感觉自己长高的原因在于通过站桩把脊柱拉伸了，整体骨架变得端正挺拔，各关节部分、器官组织回到应该的位置。
平时由于我们的工作、生活等难免会造成一些不良习惯而造成骨架的变形，通过站桩可以有效地端正骨架，恢复原有的姿态。
以上是坚持每天站桩半小时，一年后身体会发生的基本变化，实际上站桩的功效还远不止这些，只要能每天坚持，特别对于初学者，一天都不能落下，每天反复做同样的事，功效自然会叠加，改变自然会发生。