外家拳，属于物理力学范畴，重量、速度、势能就能解释清楚，对于内家拳就解释不了，遂使得内家拳内劲有了一层神秘色彩。所以，内家拳需要从生物力学的角度进行研究。
其实，很多年前就有两位科研人员对内家拳内劲做过深度的科学阐释。一位是田颖嘉，我国第一代计算机研制的参与者，身兼机械工程师和电子工程师，杨氏太极拳正宗传人，其研究成果是，发现内劲是人体产生的一种振动波，是脉冲，可惜未能揭示振动波来自人体何种部位，没能对振频振幅进行精确测量。另一位是李和生，著名太极拳大师，曾经是某个中医药研究所的所长，其研究成果是，内劲有控制人体运动神经的功能，这正是内家拳打人不用力的根源所在，只是内劲还有其它重要功能未能进行全面揭示。
综合以上两位大师的研究成果，站在巨人的肩膀上进一步推论，可以得出这样的结论：内劲来源于脊柱产生的一种超高频振动波，振频极高超出常识，目前科技界可能还没有能测量这种振频的仪器；此超高频振动波除了能控制人体运动神经外，还有另外几大功能，一是能使皮肉筋骨“筋膜腾起”，产生极强的抗击打能力，形成内家拳特有的金钟罩铁布衫功夫，每一个细胞都处于超高频振动中，感觉像气团，遂有内劲与气功混为一谈的谬说，气功师练的“气”和内劲根本不是一回事，“凌空劲”是视觉诱导加恐惧心理造成，内劲不能外放；一是能深入肌肉骨髓造成内伤，物理力学的外力不大却能造成严重伤害甚至死亡，外力作为辅助用力，保障速度和位移即可，势能要求很低，所以内家拳不注重锻炼肌肉；第三，内劲练到足够程度后对力量极度敏感，能连通对手运动神经，搭手之际瞬时自动连通，对手欲动未动之际，能提前感知对手发力方向，从而先发治人占尽主动，太极拳叫做我独知人而人不知我。以上几大功能使得内家拳得以成立。
脊柱具体怎么锻炼？又是如何发力发挥作用？ 站桩上下抻拔脊柱，是功法不是用法，上下拉开关节腔不能用于实战，是为了实战时脊柱关节腔的横向节节错位做铺垫（上下拉开脊椎关节腔是自我脊椎牵引，相当于医院牵引机拉抻脊柱，仅此一点就有很大的健身功效），横向节节错位同样产生超高频振动波，试力推手散手的时候也就是人体动态状态下，关节腔上下拉开会造成脊柱伤害甚至折断，实战用的是这种脊柱各环节间一定的松紧状态下横向错位产生的超高频振动波即内劲，脊柱横向错位方向与发力击打方向相反，向前打直拳则脊柱向后错位隆起，太极拳叫做龟背，隆起的幅度和速度代表内劲的力度大小，手臂向后发力则脊柱向前错位隆起，左右亦然，讲到底就是肋骨网格圈带领手臂和脊柱做相反方向的运动，太极拳有一个术语叫做往复必有折叠，就是指的这个，不是入室弟子很难搞清楚，云里雾里终身不得要领。
按照内劲源自脊柱上下拉抻和横向错位产生的超高频振动波这一理论基础进行逻辑推理，内家拳习练基础功夫中的各种技术要领就很容易理解和掌握，要不然不遇名师不做入室弟子，很可能习练终身不得入门。
内劲以上几种功能，使内家拳得以成立。难点是目前有没有能够测量这种超高频振动波的科学仪器，如果有的话，找一些功力不等的内家拳师傅做一个测量即可明了。以能打著称的太极拳大师张志俊曾经搞过一个公开的测验，可惜只是按照物理力学的方式进行测量，方向不对遂无成果。
从内家拳习练经验的角度进行论证，推理过程也是简单明了的，与阴阳五行八卦等等无关，内家拳与外家拳都是武学，各有所长各有所短。推论如下：（1）内家拳绝不可顶牛，顶力必然造成脊柱顶力，则超高频振动波不出。（2）内家拳大师与初学者各执白蜡杆一头，肉眼不见大师动作，学者已经摔出倒地，白蜡杆换成一根绳子并且打弯呢？则内劲传导被软绳中断，大师毫无办法，如果绳子拉紧一些（不能太紧，太紧是顶力，脊柱振动波不出），大师又能拨弄学者了。很明显，内劲传导要么肢体接触，要么必有中介物，中介物刚度越大越好，白蜡杆、钢管、铁棍、石材等等都好，越软越糟，软绳、棉絮、软海绵等等都不好，抱一大团蓬松丝绵，大师发足内劲打上也没用，空气就更不能作为内劲的传导介质。依此，可证明强调“松”是极大的教学误区，内家拳注重于控制脊柱状态肌肉即躯干肌肉的锻炼，肩胛骨要通过特殊的肌肉用力方式下落、贴紧肋骨，贴的足够紧，内劲通过肋骨传导至肩胛骨部位时才能不间断，肩胛骨下落后肩头也会随之下落形成内家拳特有的溜肩膀，手及小臂由于杠杆受力较小造成肘腕关节不够紧实，还要通过旋指拧腕（太极拳称为缠丝）收紧肘、腕、指关节，否则内劲无法传导至小臂和掌指，同理，足趾抓力收紧，内劲才能传导于小腿及脚部。脊柱上下抻拔关节腔拉松，松了才能横向错位隆起发出内劲，内劲输出要求各环节足够紧密，有松处必有紧处，松为阴紧为阳，一阴一阳为之道。（3）大师内劲强大者，皮肤上被汗水浸湿倒伏的汗毛，可以重新一根根竖起，八卦掌叫做毛竖，太极拳叫做皮毛要攻，不是靠气功之气竖起来的，是靠超高频振动波竖起来的，此种振动波是一种有序螺旋状的由体内向外膨胀而出的振动波，传导至汗毛，如此汗毛才能一根根竖起。
内劲不是万能的，用处有限，对没有运动神经的物体是无效的，不能装备公安武警特种兵，攀爬、负重行进等等能力，只能靠长期持续的极限肌肉锻炼来获得，形意拳门有一种神行功夫一夜能跑300里地，只能是在平地上跑，如果是山路肯定不行，只能靠肌肉的力量。
内劲研究或许可以向医疗、军事领域延伸。内劲有深入皮肉筋骨的功能，大成拳称为穿透力，有的内家拳师傅能把内劲发放控制到一定程度对人体进行怕打，有些病灶竟然能得到较大改善，无病者也会感到被怕打处有一种通透轻松感，那么，制造一种能产生类似内劲的超高频振动波的仪器，理疗治病领域就可以增添一件利器。在军事领域或许会有更大作用，在制导武器的弹头上安装可以瞬间产生超高频振动波的装置，对坦克、堡垒中的人员进行干扰甚至损伤。以上种种利用，必须先解决测量仪器的问题，然后是制造超高频振动波发生器，接下来还要研究制造能隔绝阻断超高频振动波的材料对抗振动波武器。当务之急是先要找到或制造出能够测量超高频振动波的科学仪器。
发此文，希望有条件的科研人员对此进行测量和研究，如若成功前途无量。
其实，很多年前就有两位科研人员对内家拳内劲做过深度的科学阐释。一位是田颖嘉，我国第一代计算机研制的参与者，身兼机械工程师和电子工程师，杨氏太极拳正宗传人，其研究成果是，发现内劲是人体产生的一种振动波，是脉冲，可惜未能揭示振动波来自人体何种部位，没能对振频振幅进行精确测量。另一位是李和生，著名太极拳大师，曾经是某个中医药研究所的所长，其研究成果是，内劲有控制人体运动神经的功能，这正是内家拳打人不用力的根源所在，只是内劲还有其它重要功能未能进行全面揭示。
综合以上两位大师的研究成果，站在巨人的肩膀上进一步推论，可以得出这样的结论：内劲来源于脊柱产生的一种超高频振动波，振频极高超出常识，目前科技界可能还没有能测量这种振频的仪器；此超高频振动波除了能控制人体运动神经外，还有另外几大功能，一是能使皮肉筋骨“筋膜腾起”，产生极强的抗击打能力，形成内家拳特有的金钟罩铁布衫功夫，每一个细胞都处于超高频振动中，感觉像气团，遂有内劲与气功混为一谈的谬说，气功师练的“气”和内劲根本不是一回事，“凌空劲”是视觉诱导加恐惧心理造成，内劲不能外放；一是能深入肌肉骨髓造成内伤，物理力学的外力不大却能造成严重伤害甚至死亡，外力作为辅助用力，保障速度和位移即可，势能要求很低，所以内家拳不注重锻炼肌肉；第三，内劲练到足够程度后对力量极度敏感，能连通对手运动神经，搭手之际瞬时自动连通，对手欲动未动之际，能提前感知对手发力方向，从而先发治人占尽主动，太极拳叫做我独知人而人不知我。以上几大功能使得内家拳得以成立。
脊柱具体怎么锻炼？又是如何发力发挥作用？ 站桩上下抻拔脊柱，是功法不是用法，上下拉开关节腔不能用于实战，是为了实战时脊柱关节腔的横向节节错位做铺垫（上下拉开脊椎关节腔是自我脊椎牵引，相当于医院牵引机拉抻脊柱，仅此一点就有很大的健身功效），横向节节错位同样产生超高频振动波，试力推手散手的时候也就是人体动态状态下，关节腔上下拉开会造成脊柱伤害甚至折断，实战用的是这种脊柱各环节间一定的松紧状态下横向错位产生的超高频振动波即内劲，脊柱横向错位方向与发力击打方向相反，向前打直拳则脊柱向后错位隆起，太极拳叫做龟背，隆起的幅度和速度代表内劲的力度大小，手臂向后发力则脊柱向前错位隆起，左右亦然，讲到底就是肋骨网格圈带领手臂和脊柱做相反方向的运动，太极拳有一个术语叫做往复必有折叠，就是指的这个，不是入室弟子很难搞清楚，云里雾里终身不得要领。
按照内劲源自脊柱上下拉抻和横向错位产生的超高频振动波这一理论基础进行逻辑推理，内家拳习练基础功夫中的各种技术要领就很容易理解和掌握，要不然不遇名师不做入室弟子，很可能习练终身不得入门。
内劲以上几种功能，使内家拳得以成立。难点是目前有没有能够测量这种超高频振动波的科学仪器，如果有的话，找一些功力不等的内家拳师傅做一个测量即可明了。以能打著称的太极拳大师张志俊曾经搞过一个公开的测验，可惜只是按照物理力学的方式进行测量，方向不对遂无成果。
从内家拳习练经验的角度进行论证，推理过程也是简单明了的，与阴阳五行八卦等等无关，内家拳与外家拳都是武学，各有所长各有所短。推论如下：（1）内家拳绝不可顶牛，顶力必然造成脊柱顶力，则超高频振动波不出。（2）内家拳大师与初学者各执白蜡杆一头，肉眼不见大师动作，学者已经摔出倒地，白蜡杆换成一根绳子并且打弯呢？则内劲传导被软绳中断，大师毫无办法，如果绳子拉紧一些（不能太紧，太紧是顶力，脊柱振动波不出），大师又能拨弄学者了。很明显，内劲传导要么肢体接触，要么必有中介物，中介物刚度越大越好，白蜡杆、钢管、铁棍、石材等等都好，越软越糟，软绳、棉絮、软海绵等等都不好，抱一大团蓬松丝绵，大师发足内劲打上也没用，空气就更不能作为内劲的传导介质。依此，可证明强调“松”是极大的教学误区，内家拳注重于控制脊柱状态肌肉即躯干肌肉的锻炼，肩胛骨要通过特殊的肌肉用力方式下落、贴紧肋骨，贴的足够紧，内劲通过肋骨传导至肩胛骨部位时才能不间断，肩胛骨下落后肩头也会随之下落形成内家拳特有的溜肩膀，手及小臂由于杠杆受力较小造成肘腕关节不够紧实，还要通过旋指拧腕（太极拳称为缠丝）收紧肘、腕、指关节，否则内劲无法传导至小臂和掌指，同理，足趾抓力收紧，内劲才能传导于小腿及脚部。脊柱上下抻拔关节腔拉松，松了才能横向错位隆起发出内劲，内劲输出要求各环节足够紧密，有松处必有紧处，松为阴紧为阳，一阴一阳为之道。（3）大师内劲强大者，皮肤上被汗水浸湿倒伏的汗毛，可以重新一根根竖起，八卦掌叫做毛竖，太极拳叫做皮毛要攻，不是靠气功之气竖起来的，是靠超高频振动波竖起来的，此种振动波是一种有序螺旋状的由体内向外膨胀而出的振动波，传导至汗毛，如此汗毛才能一根根竖起。
内劲不是万能的，用处有限，对没有运动神经的物体是无效的，不能装备公安武警特种兵，攀爬、负重行进等等能力，只能靠长期持续的极限肌肉锻炼来获得，形意拳门有一种神行功夫一夜能跑300里地，只能是在平地上跑，如果是山路肯定不行，只能靠肌肉的力量。
内劲研究或许可以向医疗、军事领域延伸。内劲有深入皮肉筋骨的功能，大成拳称为穿透力，有的内家拳师傅能把内劲发放控制到一定程度对人体进行怕打，有些病灶竟然能得到较大改善，无病者也会感到被怕打处有一种通透轻松感，那么，制造一种能产生类似内劲的超高频振动波的仪器，理疗治病领域就可以增添一件利器。在军事领域或许会有更大作用，在制导武器的弹头上安装可以瞬间产生超高频振动波的装置，对坦克、堡垒中的人员进行干扰甚至损伤。以上种种利用，必须先解决测量仪器的问题，然后是制造超高频振动波发生器，接下来还要研究制造能隔绝阻断超高频振动波的材料对抗振动波武器。当务之急是先要找到或制造出能够测量超高频振动波的科学仪器。
发此文，希望有条件的科研人员对此进行测量和研究，如若成功前途无量。
