术后82天，肌肉锻炼五六天了。18斤弹力带能拉直了，3斤半生铁棒上举起马有150度了，颤的不是很厉害了。重在锻炼，每晚就二十几分钟到半小时练习时间。白天没时间练习。不负责训练也还穿插练习。功能训练时还疼，不疼不可能，但能承受住。不训练时不疼。早上起来不疼，有点僵。