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术后82天,肌肉锻炼五六天了。18斤弹力带能拉直了,3斤半生铁棒上举起马有150度了,颤的不是很厉害了。重在锻炼,每晚就二十几分钟到半小时练习时间。白天没时间练习。不负责训练也还穿插练习。功能训练时还疼,不疼不可能,但能承受住。不训练时不疼。早上起来不疼,有点僵。
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1楼
2021-11-23 20:12
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贴吧用户_aK5AAbG
铁杆吧友
8
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不负重训练还在穿插练习。拆钢板时间是以自己功能恢复度以及韧带修复度为前提。恢复好也许8到11个月均可拆板。一般八九个月韧带修复长好,有一个病友写的也是术后一年取,功能恢复好八个月时医生就让取了。我才37,比他年长几岁,能10个半月11个月取就笑了。加油吧
IP属地:山西
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2楼
2021-11-23 20:19
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