【健康吃瘦小课堂 071】
均衡饮食模式
蔬菜+蛋白质+蔬菜的饮食结构安排，贴合了中国营养学会颁布的中国居民平衡膳食宝塔。
每一餐的蔬菜、蛋白质、主食三者的比例大概是蔬菜占到一半，主食和蛋白质各占1/4，但是特殊人群的比例会略有差异，这个要根据个人的实际情况做个性化调整。