产后第2周饮食重点安排是什么？徐州月嫂培训，月嫂必备技能，月子餐该如何吃，月子餐的饮食营养师注意事项，产后每个阶段该怎么吃？徐州上元月嫂培训给大家普及一下
1.月子第2周饮食安排，以补血为主，要多吃补血食物并补充维生素，黑木耳，黄花菜，苹果，梨，香蕉能减轻便秘症状，又富含铁质是完善的维生素补剂和补血剂。
2.适当进食蔬菜水果，新妈妈的每日饮食中，蔬菜水果一定不能少，多吃油菜，白菜，卷心菜，白萝卜，苹果，香蕉等蔬菜水果有利于补充维生素，适当进食蔬菜水果，还有助于改善乳汁质量，有利于新生儿的健康饮食搭
3.荤素搭配蔬菜，瓜果，含有比较丰富的维生素和矿物质，肉食类可提供较多的热量搭配起来，可保证营养的全面，这期间也可以吃些杜仲，强筋骨，补肝肾，还能防治产后腰痛
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