松元集和秋梨膏、菊花茶一样，是一个食疗方，不是传统意义上的“中药”。这是食疗鼻祖孟诜（shen）的后人践行中医药现代化，做成的一个药食同源的食疗产品，你去查下这个人就知道了。每天晚上睡前半小时，吃2~3片就可以，我都是不嚼碎直接温水送服咽下去的。我失眠的时间比较长，刚开始我都是吃的四片，后面慢慢的感觉睡眠调的比较稳了就减量，现在每天晚上吃两个睡得就挺好。差不多再吃一个月左右，我就准备停了。孟余堂的食疗方没有副作用。也没有依赖性问题。改善了之后，直接停掉就可以了。