小周天炼精化气，大周天炼气成神，这是公认。

如何判断自已是否达到小大周天境界呢？

小周天，即打通任督二脉。
说起来很简单。
能做到的十万里无一把。
南环瑾老师的《静坐修道与长生不老》里有任督二脉打通的一些候症。我觉得普通人可以参考一下。
小周天一般人还可以碰一碰门外的台阶，大周天是什么？真的不知道了。

期待下文。

谢谢各位光临本贴

我由于某种原因学会了打坐，双盘5分钟起步，没有看过任何丹道，周天，行气等等任何书籍。

我心纯胆大，无畏无惧，其间走过的历程(打坐中状态变化)太多了

南师的静坐修道与长生不老一书，早有收藏，我是个不爱看书的，刚刚看完。

南师是我心中的偶像，下睑一条线，声音如洪钟，便是有成的标志

我结合我个人的状态与过程细细述说，但各位看官也只能当个故事，当个笑话而已。因为所有的执念都是障道的。

只有去亲身经历实证，而起步点却恰恰从无字开始。

唉