1、算
正常月经周期为21-35天，每个人不一样。刚刚说了，每个人的黄体期都是14天，排卵后14天左右，月经来潮。所以，可以采取“15天法则”，即下次月经第一天往回推算15天就是这个月的排卵期。
2、看
受雌孕激素影响，宫颈粘液会在排卵前后发生变化，这个变化，你自己能感受到的哦！排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达7-10cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状，出现这样的情况时，可以判断快要排卵了，做好准备。
3、测
排卵期是否到来，还可以根据基础体温的变化来判断。排卵后24小时，基础体温会升高0.3-0.5℃，大概持续12-14天。但要注意的是，等到体温升高再同房，就不是受孕的最佳时期了。所以，基础体温的监控方法，只是验证排卵期到来的方法，不是预测方法。
4、验
就跟验孕一样，排卵与否也可以通过试纸来预测。验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的方法，一般来说，LH水平在排卵前24-36小时最高，当测定为阳性时，第二天就会排卵。