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杨伯龙、刘晓蕾教授2021国体版八段锦串讲完整版

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视频来自：百度贴吧
IP属地:河南1楼2021-12-16 13:23回复
    楼主 有这个视频的原始链接吗？这一版录的画面老是一卡一卡的 看着难受
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2021-12-17 21:08
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      可以进群吗 庄主
      IP属地:山东3楼2021-12-26 23:24
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        细节很多
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2022-02-06 19:39
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          怎么进群？
          IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2022-02-14 11:31
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            吧主好！请教咨询一个腰背部酸胀痛的事情，我右后背最下边肋骨处的竖脊肌这里有酸胀感，这种酸胀平时也感觉不到，左侧弯腰拉伸是有些感觉，做其他动作时候也不明显，从后面正面按压也没啥感觉，站着时候按压感觉很难找到酸胀的部位，当坐着特别弓背从45度角按压最下背部肋骨与竖脊肌结合三角处时酸胀比较明显，请问这样可以继续做八段锦吗？这种酸胀是不是腰肌劳损啦？还是什么背部筋膜炎啦？
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2022-02-15 22:21
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              请问吧主，练习八段锦需要像太极拳或站桩那样名门后撑吗？感觉站桩可以注意，但一旦练八段锦就会出现拉直身体的情况，几乎不可能名门后撑。谢谢
              IP属地:云南9楼2022-04-12 13:17
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                松腰落胯，微微敛臀
                IP属地:河南来自Android客户端10楼2022-04-15 20:38
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                  练了2年了，一直是自然呼吸。需要配合呼吸吗？望前辈解答
                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2023-04-27 08:35
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                    请问怎么进群，咋没看到进群方式呢
                    IP属地:广东12楼2023-10-08 09:38
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                      怎么感觉杨老师有点紧张
                      IP属地:吉林来自Android客户端13楼2024-04-05 16:22
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                        有文档教材吗
                        IP属地:海南14楼2024-05-06 09:34
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                          IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-08-04 14:20
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                            已经申请加入了，请群主通过一下！
                            IP属地:云南16楼2024-11-03 12:52
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