这样很打击信心。饭量已经减半了，饮料。零食通通戒了。

有人回答吗？

首先，你喝五斤水代表你胖了五斤吗？其次，体重不是胖瘦的唯一标准，还要结合围度

下个测食物热量的APP，每顿输入就知道了。然后测体重建议你每天6点起床小便过后只穿内衣称重，这样最准

你之前多重，现在多重？

肉夹馍换成鸡蛋红薯加牛奶，中午吃两小碗米饭。别喝汤别喝汤。多喝温水。晚上吃个玉米红薯或者玉米，你明天早上起来上个厕所再称下，没可能的，你运动消耗是我的三倍以上，我十三天掉了7斤，你却没掉。我还没怎么挨饿，每天饿了都有吃个香蕉

不知道怎么

你是觉得吃的很少，但实际上吃的却不少。

管他瘦不瘦，轻不轻。就当是锻炼身体，做最好的自己。

#坚持做难而正确的事 @卡11
没有一个寒冬不会过去[抱拳]
没有一个春天不会到来
今天这轨迹也是醉了。我跑一个小时给我显示0.24公里？感情我一个小时跑了240米

各位一起来讨论讨论