冰清玉洁 慕臻\益生菌果冻怎么做贴牌
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五谷代餐粉之薏米的知识。薏米(Coixlacryma-jobiL.var.ma-yuen)，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、降血糖等功效，深受消费者喜爱。
粗粮煲汤更加美味。由于人们对精细食物的畏惧，对粗食越来越寄予厚爱。的确，粗食中含有大量的纤维素，纤维素本身对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通。以上效果，对预防心脑血管疾病有帮助。平时我们吃粗粮都是熬粥或者直接蒸着吃，其实粗粮还可以煲汤，不仅养生效果好，味道还是不错的。南瓜枸杞甜汤。原料：南瓜200g，枸杞50g。做法：南瓜去皮洗净后，建议南瓜选一个像“保龄球”的形状，这个比较甜；将南瓜切成方块；枸杞用清水浸泡5分钟，去掉杂质、灰；浸泡后的枸杞清洗干净备用；把锅烧热，放入南瓜块、冰糖，倒入适量清水，爱喝汤的人可加一点水；南瓜煮熟的前5-10分钟，放入枸杞；食材煮熟后，关火；温暖的南瓜枸杞甜汤上桌咯。