眼干——揉大脚趾
“肝开窍于目，主藏血，在液为泪”，由此可以看出肝与目(眼睛)的关系非常密切，因而肝的功能正常与否，即从目反映出来。通俗的说就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治疗。
老人转脚腕——帮助降压
脚踝周围分布着肝、胆、脾、胃、肾、膀胱经的多个重要穴位，即五输穴中的输穴、经穴及原穴，为脏腑经脉之气血转输、运送、汇集壮大的通道。长期血压高的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，刺激下肢经络的输、经、原穴，可以健脾化痰、滋阴降火、舒经活血、调节脏腑功能，调节全身血液循环，控制血压。
消化不良——扳脚趾
消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。因为，足背跖趾关节附近是下肢经脉“荥穴”分布的位置，“荥穴”能治热证、火证，具有清热、泻火、止血、镇痛、滋阴、养胃的作用，正所谓“荥主身热”。因此，依据各经荥穴分别主治本脏腑病变所致热证，板摇脚趾，刚好能刺激足阴阳六条经的荥穴大都、内庭、行间、侠溪、然骨、通谷。经常顺时针板摇脚趾可以达到舒肝理气、健脾和胃、清热除湿的目的。
静脉曲张——踮脚走
踮脚走包括脚尖走和脚跟走，即用脚尖或脚跟走路。有研究显示：踮脚运动能使小腿前、后侧肌群收缩、拉伸，肌肉在收缩、拉伸的过程中产生挤压促进血液淋巴的循环，并加强局部肌肉、皮肤的弹性。有利于通畅足三阴经及足三阳经气血，两者交替刺激可以祛病强身。