练了一年多，目前标准12个，经历了肩关节损伤和恢复等等；
但目前右三角肌中束，正常前、平抬起没问题，抬起往后伸展就疼痛，越往后越痛；不抬起往后伸展没问题，但活动范围一直不如左手。
但这个似乎不影响拉引体，除开始活动开疼痛外，第一下不适感，后续拉引体又没问题。