工作一年多喝出啤酒肚 然后就开始运动锻炼 刚开始几个月效果非常明显,每天都能感觉到自己身体在变化。后面为了增肌买了3万多的私教课 每天吃六顿 一个月涨了10斤 再后来私教课停了 慢慢又瘦了回去，现在已经保持这个状态快一年了 每天感觉不到进步 肌肉没有变大 线条也没有更明显 正常穿衣服别人甚至看不出我有健身
是否需要继续走增肌的路 去健身房真的感觉自己好弱鸡