加油加油

这个方法也可以，但是只能暂时的有用。还是学会专业戒色才行

脚踏实地一旦

脚踏实地一点

你好，你的这种方式我尝试过，可能比较有发言权。类似的，我试过欲望来了就冲凉，试过来了就做俯卧撑，来了就用橡皮筋弹手指。
都失败了。结果都是失败了。
冲凉，冲完了，隔一会我又去看片，甚至冲着冲着水温调高了开始sy；做俯卧撑，做到精疲力尽躺在地上，这时候就是心魔进攻的最好时机；橡皮筋弹手指，弹多了一点也不疼，反而觉得索然无味。
这些都是治标不治本而已。
真正有用的，还是得靠自己断念。你念头不断，而想用外物强压念头，可以一时，但绝不可能一年。