萌新最近刚刚上杰，感觉跟银之间体验已经有不小差别，刚才打了一局很离谱的局，前期一直放铳，后期靠着疯狂自摸狗回了一位
但具体解释一下的话，我其实不算是特别狂日，银之间及之前的数据虽然参考价值不大，但刚上杰时铳率也就不到12.10%，但在金之间铳率上升很快，现在已经超过13.00%了
东1的铳是追立别人后点炮（点的甚至是张宝牌）
东2的铳是立直被追立反过来点别人炮还点了一发，东4 0本场是立直点1副露的炮，随后就基本失去理智上头了，东4 2本场在两家立直的情况下追立强行听愚形结果还是点了别人，南1对家两副露碰3dora的情况还是没防守点了个大的（当然也是因为被进张气到了）
南2只剩3200分，三位都有25000+，起手一堆烂牌，好在是没放弃治疗，慢慢做牌攒七对子最后自摸，之后就开始转运了
但疯狂自摸只是一时运气好，而铳率明显上升却是实打实的，因此想请教一下诸位大佬这局存在的问题（因为实在是铳太多了），雀魂牌谱:网页链接
更具体的问题有这几个：
东1，在别家已经立直，只余20张牌的情况下，dora2边张单听7p立直是不是下策？是否应该转为防守？
东2，立直听3m和9s的双碰肯定是不太好的，但在场上尚没有人立直的情况下是否可立？
东4 0本，上家是否已经明显听牌（从而不该立直），如果是的话判断方法是什么？
如何有良好的情绪控制能力能够时刻保持理性的判断（
ps：我的切牌肯定是有问题的，稍微复杂一点的何切我就有点算不明白了，这个我知道，等过几天准备好好看看79研究一下