氨糖是软骨基质的基本成分。当身体中有足够的氨糖时，软骨一旦受损，氨糖会立即刺激软骨细胞生成透明质酸和胶原纤维，从而修复受损的软骨。但对老年人来说，30岁以后身体中氨糖含量逐渐流失，并且也不再自我合成，体内没有足够的氨糖，受损的软骨就不能及时修复，于是开始出现软骨退化。因此，想要保持关节健康，补充氨糖非常关键。
搭配什么一起吃效果好呢？
另外，硫酸软骨素与氨糖一起补充，可以帮助软骨更好地吸收营养，使受损软骨更容易被修复。老年人补充氨糖软骨素，在这里推荐健力多氨糖软骨素，保护关节很给力。当发现家中长辈膝关节开始有异响时，需注意给他们及时补充氨糖软骨素等营养，预防软骨退化的问题，帮助受损软骨修复，而不要等到出现更多的关节问题后才悔不当初。