胶原蛋白占人体的百分之多少呢？

胶原蛋白在人体皮肤中占据了70%左右，是构成真皮层的主要成分之一，在人体皮肤中组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持着皮肤弹性，锁住水分。除了皮肤外，胶原蛋白还广泛分布于人体眼睛、关节、胸部、血管等部位，并承担着不同的功能。
体内胶原蛋白的流失，会导致肌肤粗糙、松弛、暗黄、皱纹等，也更容易出现长斑、长痘、毛孔粗大等一系列肌肤问题，还可能导致骨质疏松、肌肉萎缩，血管壁弹性变差等。
一般来说，胶原蛋白主要存在于动物皮，如鱼皮、鸡脚、猪蹄等等，以及银耳、豆类等少量植物类食物中。但是，这些食物中存在的基本都是大分子胶原蛋白，进入体内后都需要分解为氨基酸，最后才能被吸收，所以，吃胶原蛋白和吃含蛋白质的食物的效果基本是一样的。
仅从日常食物这个途径来摄取胶原蛋白，自然难以满足身体的需要，建议适当进食胶原蛋白产品，比如汤臣倍健胶原蛋白粉，食用方法上比较简单，使用温开水冲泡，搅拌均匀后便可饮用，每日只需食用1~2袋，每袋都是独立包装，也很方便日常携带。