常常说，多次强调睡眠是健康的法宝，为什么说睡眠很重要呢?
睡觉本来是很简单的事，但很多人都做不到，常常熬到半夜不睡觉或者是睡到半夜起来以后，又在那玩游戏，又在那聊天，这都严重的影响了我们身体的健康，要知道睡好觉的重要性。各个脏器也不例外，五脏六腑是在什么时候修复呢?在睡眠的时候，具体来说在黄金睡眠阶段，也就是晚上十点到凌晨两点，此时间段好好睡觉，有助于脏腑修复。
所以说很好的睡眠至关重要，是健康的法宝，也是预防各种肿瘤和其他疾病的一个最重要的、值得注意的因素。从现在起，开始好好睡觉吧。