其实免疫力低下这种情况相对来说是比较常见的，同时在换季这个季节一旦遇上免疫力不足的话我们的身体是更容易生病的，所以要及时提高自身的免疫力、同时免疫低下的表现除了容易生病以外，还有身体疲倦、四肢乏力，精神不振和容易失眠等等，这些都是我们身体免疫力不足的表现，这时候就需要想办法提高我们的免疫力。1.适当运动经常不运动，身体素质会逐渐下降，免疫力也会随之降低2.充足睡眠睡眠不足可是免疫力的杀手之一，尤其是熬夜，对身体伤害极大，时间长了甚至会严重破坏免疫系统。3.补充蛋白质要想增强免疫力，一定得补足蛋白质，我们身体里的免疫细胞都离不开它的参与。像大豆、肉类、奶制品中蛋白质都挺丰富，不过，补充蛋白质还是吃汤臣倍健蛋白粉比较方便。相比较食补，蛋白粉中含有大量的蛋白质含量，同时相对来说人体吸收效果也比较不错，喝起来也非常方便便捷，是补充蛋白质提高免疫力的好手段。
