上个月中旬我猛然加大跑量后有了伤痛，大概就是现在只要一跑步右腿的筋就开始发紧，跑到2公里处小腿外侧到大腿外侧越是跑整条腿的筋就越紧张迈不开腿还伴随着疼痛。停止后走路也会有相同的感觉，迈步开腿 筋紧张 走路伴随着疼痛，一个月了请问这是什么问题