产后妈妈大概都听说这么个说法：“产后一盆冰”、“产后百节空虚”。这个意思是说所有女性，由于产后气血虚弱，营血不足，肌肉、骨胳、关节麻木、酸疼；又因产后阳气受伤，机体得不到足够的阳气温煦，而感到畏寒、肢冷、怕风等症状。
之外，好多的产后肥胖、腰粗肚子大、臀肥大腿粗...都是产后没有补元气导致的。如果你有以下4种情况，说明你的身体要补补了。

1、气血亏虚型
这种类型的人，在体型上往往表现为臀部、四肢脂肪较多。这样的产后妈妈大多食欲旺盛，吃得很多又很容易饿。一段时间吃得少了，就能暂时瘦下来，但是一旦控制不住食欲肥胖马上又卷土重来。除此之外，这样的产后妈妈还表现为易倦、手脚无力、面色苍白或萎黄、多汗、乳汁不足、腰臀脂肪囤积、月经量少等。

莱薇儿支招：
这种体质的根源是脾经、胃经湿热，所以通过调整脾、胃两条经的功能来清热、祛湿、排毒，并大力补气补血，才是关键。
2、阳虚型
这种类型的人，在体型上往往表现为虚胖（体重不重，但看起来胖）。这种类型的人表现为形寒肢冷，腰膝酸软，没有足够的能量将身体内的废物排出体外，加之脾经不通畅，水湿代谢失常，清浊不分，平时总是怕冷怕风、手脚冰凉、易感冒。

莱薇儿支招：
这种体质的根源是阳气不足，身子虚寒，需要大量补充阳气。
3、气滞血瘀型
这种类型的人，常常表现为产后腰痛、乳腺增生结节明显或反复发作乳腺炎、面部色斑。

莱薇儿支招：
这种类型的产后妈妈急需要活血化瘀，以改变气色以及乳腺和腰痛的问题。
4、痰湿困阻型
这种类型的人，在体型上往往表现为形体肥胖、面部浮肿或双下肢水肿。平日里，时长精神疲倦，嗜睡。

莱薇儿支招：
这种类型的产后妈妈，需要通过刺激脾经俞穴、反射性的调整脾脏功能，才能排出体内积聚的痰湿废物，以达到化痰祛湿的功效。