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记录自己戒烟的每一天

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烟盒里还有两根烟,抽完了就开始戒烟啦发个帖子记录一下戒烟的过程!
这次可是下定决心啦!因为早上上班的时候,刚到公司,同事就说好大的烟味,说我已经被烟熏透了
我抽烟就是一天一包的量,白天在公司的时候抽的很少,从上班到下班也就3.4根的样子,下班后晚上就控制不住,每次第二天早上醒来嗓子就跟被火烧了一样,身上也是一股子烟味!
抽烟有5.6年了吧,中间戒过一次,戒了半年,后来过年回老家,禁不住让,又拾起来了这次说啥都要戒了,不想在走过去,别人捂着鼻子说好重的烟味了,加油!!!#烟瘾##戒烟#


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2022-01-17 16:45回复
    各位大佬,在烟瘾犯的时候,有没有什么好办法分散注意力的呢


    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2022-01-17 16:55
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      转移注意力


      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2022-01-17 17:50
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        昨晚没忍住,戒烟失败了


        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2022-01-18 15:12
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          没关系,加油继续就是。
          以我的经验:火机、烟都不要了,不要给自己看到;找个爱好转移吸烟注意力,可以骑车、跑步、游泳、羽毛球、跳绳。。。。。。


          IP属地:广东5楼2022-01-18 15:23
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            别人让烟的时候,千W别接
            接了就掉坑里


            IP属地:陕西6楼2022-02-25 19:09
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