鲜牛奶和纯牛奶都有乳糖。如果糖耐不是很严重的话，一般一次100ml左右，餐二会下来。一般推荐无乳糖的舒化奶或者无糖酸奶更适合我们。我喝纯牛奶超过100ml餐二血糖高，后来改成舒化奶或者无糖酸奶就好了。