叶黄素是人眼尤为重要的营养，同时也是人眼视网膜黄斑区的重要组成色素，这种色素能够吸收和过滤有害蓝光，保护黄斑区不受蓝光的侵袭。此外，叶黄素还是一种强抗氧化剂，能够清除外界污染物、紫外线、蓝光进入体内后所产生的自由基，抑制自由基的活性，防止眼部组织细胞被自由基破坏，缓解自由基对眼睛造成的损伤。由于叶黄素无法在人体内自行合成，所以需要靠外界补充，像芒果、橙子、猕猴桃等水果，菠菜、甘蓝、绿色椰菜等蔬菜都含有叶黄素，不过因为叶黄素的性质较差，其活性成分容易流失，并且吸收率不高，营养不利于人体吸收利用，所以更建议大家通过相关产品来补充，如健视佳越橘叶黄素，含三种益眼营养成分，能更好地缓解眼疲劳，保护眼睛健康。
