天气寒凉，集妹们！坚持泡脚了吗？
人到中年不得已
保温杯里泡枸杞
其实
每天泡脚
也是不错的养生保健
人从脚下寒
保持足部温暖
不仅可以促进血液循环
驱除体内寒气
还可以消除疲劳
改善睡眠
还能缓解痛经症状
对身体的好处还不少
要注意的是
饭前或饭后1小时不要泡脚
以免影响食欲和消化
温度：38度-45度
时间：15-20分钟
使用中草药泡脚效果会更好哦！