许多人都是年年都在减肥，可是还是一样的胖，首先急于求成了，再一个就是不管是不是适合自己的方式都在尝试，导致不停的破坏了自身代谢，很难再修复
那么首先我们要去判断所选择的减肥方式是不是真正的安全，是否适合自己，就比如运动的方式就不适大基数的朋友
那么首先我们要去判断所选择的减肥方式是不是真正的安全，是否适合自己，就比如运动的方式就不适大基数的朋友
大基数为什么不适合运动，首先大量的运动量相当于是负重在运动，那么大基数的关节是无法承受这样的运动量的
再一个这样的消耗不可能一直都做得到，所以一旦停下来体重在短时间内就会上去，因为不运动的时候消耗不高，但是进食量还是那么多，所以消耗不掉的热量就会囤下来....
再一个这样的消耗不可能一直都做得到，所以一旦停下来体重在短时间内就会上去，因为不运动的时候消耗不高，但是进食量还是那么多，所以消耗不掉的热量就会囤下来....
