给不是酒精依赖症但想戒酒的朋友个方法（经过我本人实践）：
不要光想着“戒酒”，这是给自己心理暗示。去找个自己感兴趣的事情转移注意力。俗话说人闲生是非，人一闲就会生事儿。第二个，也是最重要的：当你找到转移精力的事情后，可以自己在家每天限量少喝点，自斟自酌，一两二两自嗨一下。这样就不会被狐朋狗友们拉走破戒了

这是个人觉得论坛里为数不多的正确的理论。
你不是酒精依赖症，那么没必要那么极端，非必要不喝酒即可，每次量控制着，根本没事的。
如果非酒精依赖症的戒酒，因为几次”破戒“ 又是自责 又是重新打卡，本身这种行为就很极端。

极端个什么呢？不是瞎说八道吗？在这里呢是真的是假数码党。

什么江崎光，每个人遇到的事情就没有个极端，极端面前总有极端总有比移动更激动的事情，知道吗知道吗？只是没你没遇到而已，不代表你激动的瞎扯八道！

戒酒啦，不喝酒了，再也不喝酒啦，我勒个去，我明天不喝酒了。

停酒难，独处难，有些难，必修戒掉

老哥 你懂的戒酒人的心酸吗😔别喷我 我就是叙述一下