过年在家一根不抽，一点也不想，但是上班有空就想抽烟

每个人的反应不同吧，我断烟60天，看着同事朋友抽烟不但不想抽，还心理好同情他们。上班时不想抽，忙时也没半点念头了，只有一个人静静地呆着时有点上心瘾，但几分钟就会散去。

工作一忙有压力，就希望缓解压力。抽烟可以减缓戒断的压力，让你们错误的感觉压力降低了。

你要找到替代的办法。否则，你还会抽回去。
因为：一个东西，肯定既有益处，又有害处。所以，你抽烟，就觉得虽然抽烟有害，但好歹也有益。
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所以，你要找到抽烟的代替方案。比如，扔钢镚，吃糖之类的。只要熬过前面一个星期，成功概率就高了。

朋友，看《这书能让你戒烟》，这是英国人卡尔写的，他一天要抽5包烟，这本书讲了一些我从未涉及的观点，帮助我成功戒了2次。1，你可以百度搜索下载TXT版的看，2，你也可以在淘宝买纸质的书籍看
希望你能体会到我当初看书的那种感受，加油朋友。

新年好