就是我可以保证每天两个小时的断念口诀但是我不能保证能念到500遍

念断念口诀时也要过于集中注意力，放轻松，念口诀时肯定会被念头带走，所以你要快速的把念头拉回来，念口决不要急于求成，提高觉察力和断力要慢慢练习，每天坚持的用心练习，念口决时不要太慢，口念耳听，要听的清清楚楚，保持匀速，不要太快也不要太慢。