作为一个没有经历过系统学习的小白怎样慢慢自己学习到靠自学考取教练ACE（美国运动委员会）证书然后学会自己训练的呢。要是真能沉下心去学，你所拥有的的知识会超过健身房的大部分教练。
希望我的一些力量能够帮助到，迷茫不知道如何自学的你们，如果你们找不到自学的放向，这个真的太正常了。就好比现在年岁虽然很大依然找不到人生方向一样。
于是乎，给你们整理出了最新最全面的小白到大神的重要学习资料。
1、最开始学习一定要学习基础解剖，这个跟你学好后续课程有很大关系
2、健身房常见动作详解（这个跟你是否能练出一个好的形态息息相关）这里给大家总结汇聚了各个大神的详细动作讲解，听完之后对训练又有新的思路
3、训练计划，作为贯彻你整个时间的东西，这一项尤其重要，只要知道训练计划的底层逻辑，根本不需要教练，或者作为教练也不会对计划这一个章节无从下手
4、饮食，饮食对于增肌也好减脂也好，或者作为后续想尝试比赛的人都非常重要，怎么吃，吃多少，怎么分配，训练前还是训练后吃？平台期怎么办，这里也给大家总结了各饮食的学习
5、大家在训练当中或者对于教练对于会员当中一定会遇到各种情况，比如：怎么练都没有感觉，怎么练都练不大，怎么练动作都不会，自己明白但是身体始终做不到，或者感觉自己体态不好看的。那这里就跟体态有很大关系了，不是说你不会做，是你身体做不到。那这里就需要调节体态了，这里给大家总结了我认为比较很好的，操作性强，效果比较好的一些课程综合。
6、其他体系认知。这里比如普拉提、疼痛管理（康复）、产前后、功能性都可以学到这里就是给大家整合的一些方向，如果对大家有帮助喜欢的可以点个赞，如果对上面资料感兴趣的可以点赞踢我一下