说实话，这体力有点过于变态

黑龙 我们黑龙江人的骄傲

你们都没运动过吗？但凡运动过的人不可能连这种常识都不懂，这种方式是运动员控制呼吸心率的方法，和剧烈运动后不能马上坐下来停止一样。

用鼻子呼吸基本只有二种情况会用。1.调整呼吸与心率，保持一定心率与呼吸频率，防止状态冷下来；2.心率与氧气需求已经平复，已经不需要用嘴巴呼吸了。

那黑龙用的是哪种呼吸法

他一直用鼻子呼吸啊，之前还嘲讽委托里嘴巴呼吸像哈巴狗。。 但也别吹太过，打简也一样没坐过

10年前我的老师教我跑步的时候也是要求全程鼻子呼吸，舌尖抵住上颚，嘴巴不能张开。这种跑步习惯我保留至今。

跑过步的人都知道，只用鼻子呼吸说明运动量不大，游刃有余。如果必须到了嘴巴配合鼻子故意时说明身体已经处于非常疲劳状态

剧烈运动后呼吸系统会很急促，你们正常人都是选择大口吸气和呼气，根本不懂得通过放松来调整呼吸肌，从而导致胸口很快就发闷气短，半天缓不回来。但是如果身体放松利用膈肌运作，使呼吸完全落在横膈膜上，没有额外的束缚，这样呼吸会更深，身体更容易调整恢复到正常的呼吸频率。

不是什么呼吸法，有些人天生恢复就很快，身体素质好！黑龙具备这一系列特征

哈哈哈哈哈哈龙之呼吸法

用鼻子呼吸感觉要比用嘴呼吸节能，我跑五公里用嘴呼吸，跑下来累死那种，用鼻子呼吸，跑的时候会觉得气不怎么够用，但是跑完恢复得也快，一小会就不累了

不坐只是一些选手的习惯或者说人家有什么门道，又是真的不累。不过黑龙体力确实更好是真的