【石头DAO】“素食”倡导者主导平时多吃蔬菜或水果，这些食物中含有丰富的维生素和微量元素，而门上所含的膳食纤维也是比较丰富的，主要能够达到促进肠道蠕动的作用，同时还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助改善便秘的效果。