第一、菠菜
　　菠菜当中的铁微量元素含量比较多，但草酸也比较多，进入体内之后容易导致尿酸沉积，可能会让痛风患者的病情有所加重，所以在患病期间尽量不要吃。不过可以将菠菜先用开水焯一下或用开水煮一下，再进行凉拌或清炒吃，那在一定程度上减少草酸的摄入。
　　第二、豆芽
　　豆芽是大豆培育出来的，营养价值比较高，蛋白质含量也丰富，但是有痛风的人如果摄入了蛋白质含量高的食物，可能会导致不适的症状表现有所加重。
　　第三、辣椒
　　辣椒当中的维生素C含量丰富对人体有好处，但是属于辛辣刺激性的食物，痛风患者不建议吃，不然可能会让病情有所加重。可以适当的吃一些柿子椒等之类的辣椒，不太辣，而且营养价值也比较丰富。
　　第四、洋葱
　　洋葱当中有多种抗氧化物质，对人体健康而言，能够达到降血脂、降血压等方面的作用，但是洋葱属于刺激性的食物，嘌呤含量也比较高，不建议痛风患者在患病期间摄入。

洋葱为什么不能吃？

可以吃，稳定期但要少吃。痛风发作期就不要吃

一看波菜的铁含量，纯属胡说八道！