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#每日人体趣读#正确的“吃”有助于减肥
吃饭时咀嚼时间越长，身体消耗的能量越多，
此外咀嚼时间长还会使胃肠道健康运动增多，
同时降低代谢疾病风险。
因此，想要健康减肥，不仅吃的东西是关键，
吃的方法同样重要。