提起酵素，绝大多数消费者认为就是减肥产品，或者说是解决便秘问题的。从网络上众多酵素宣传来看，也主要集中在“阻断吸收”“减肥燃脂”“解决便秘”“调理肠胃”的宣传上。那么，酵素果真那么神奇吗？加上我们几个体重也是有点偏沉，还是比较渴望体型自信的。对酵素将信将疑的纠结中，我和几个小伙伴决定：做次“小白鼠”，亲自来体验下酵素的神奇和不实。
原计划先从某东和某猫上买几款酵素果冻、酵素粉类产品，被两个集美告知她们都吃过，要么就是没反应，要么就是拉到怀疑人生，就不体验了。按照销售排名和评论，看到前几名的宣传也是集中在“轻”“畅”上了，于是乎，就买了5个品牌的酵素原液，开始了正式的体验。
根据实际到货情况，首先某个品牌的酵素原液直接被淘汰了：原料表中就一样，标注的是某某浓缩液，这点不诚实，虽然价格低廉，3件不到其他牌子的一瓶，但没有喝的欲望，也不指望存在什么效果。在对卖家客服进行咨询过程中，有两款酵素原液客服告知：酵素不存在燃烧脂肪和阻断吸收的功效，那些都是骗人的，但是真正的酵素对减肥确实有帮助，且需要时间。正是因为这样，我和另外一个集美选择了这两个牌子的，其他几个牌子的由另外两个集美体验了。
按照卖家指导的喝法：头三天早晚饭后半小时各喝一次，每次30毫升酵素原液兑温水250毫升，这样的喝法是让没喝过酵素的人肠胃有个适应过程。第一天是什么反应也没有，第二天的时候，肚子就咕嘟咕嘟地响，也没有便意，也不觉得难受。坚持过了三天，就按照指导，调换到了饭前半小时，每次50毫升酵素原液兑水250毫升，每天三次。也是在这天（第四天）我突然发现从生了二宝后严重便秘的现象似乎有点改变：以前上厕所是很费劲的，但是现在没那么痛苦了。这点很是欣喜，毕竟便秘是件很痛苦的事，一般人是难以体会的。
体重来看，喝了一周后，体重基本没变化，依然是132斤。但是也有了新的发现：好像从喝了酵素后，体重确实稳定了，大吃大喝的时候，体重过两天就又下来了，而不是以前那样，上去容易下来难。又问了问客服，告知是酵素可以帮助分解食物和降低肠胃负担，属于正常现象。由于对这牌子有了好感，一瓶喝完后，马上就又买了3瓶，继续了体验。
到这，再说下另外几个集美的情况：跟我同样选择不是减肥产品的那个，喝了一瓶什么反应都没有，另外的两个集美，一个也是因为没反应放弃了，还有个有拉肚子现象，不敢喝。似乎，只有我是比较顺利的。
等喝完一个月的时候，即将准备第一次酵素原液代餐轻断食，这时候体重是到了129斤。做完记录，当天晚上就开始了断食准备：晚饭就不吃了，正常喝了次酵素后，睡前又加喝了次酵素原液，这次的没兑水。
酵素原液代餐轻断食，确实是很难受的！虽然说每两小时喝一次酵素原液可以维持身体营养，但是胃了是空的，饥饿感是有的。第一天还好，忍忍就算是过去了，第二天上午10点多的时候，那感觉可强烈了，实在没坚持住，就吃了半个苹果，消除了那阵饥饿后，也就没什么了。为了转移注意力，就约了集美喝茶聊天（反正是不能吃东西，可以喝水果茶，但是不能喝茶叶茶）来打发时间，就这样，两天也算是顺利结束了。次日早上醒来就看了下体重：123斤，下来了6斤。欣喜若狂！做完早餐后，马上就把这消息告诉了几个集美，她们虽然觉得有点不可思议，又恢复了当时的信心，加入到了减肥运动中来了。通过午饭和晚饭，体重又反弹回来了1斤，这也理解，毕竟断食两天，没吃东西，肠胃里都排空了，体重肯定下去的多些。
后来的三个多月来，酵素是坚持下来了，每月一次的酵素原液代餐轻断食也成为了习惯。有了第一次的经历后，断食似乎也不那么难受了。体重也到了108斤，相比喝酵素前，下来了21斤。
都说每逢佳节胖三斤，春节期间，今年的体重稳定的很，没胖也没廋。元宵节那天，又开始了次轻断食，这次的体重下降非常有限，复食后体重106，再也不下去了。问客服，说是到了瓶颈期了，我的健康体重可能就是106斤左右，就是再断食，估计也没什么大的反应了，断食，以后不能为减肥了，只能说是为了养生。
至此，我的个人体验是成功的。体重从过去的132斤到现在的106斤，用了三个多月时间，我是比较满意的。另外三个集美，虽然因为开始时喝的酵素不对，换这个品牌的时间比我的晚了一个月，但是效果都很理想。
说完了体重，那再说说喝酵素期间的其他感受：对便秘确实很直接，我顽固性便秘多年，这个很有说服力；对睡眠而言，好像是喝了10天左右，睡眠质量直线上升，晚上看孩子写作业都困的不行，都懒得跟她较劲了，早早就睡了，到次日早晨5点半左右醒，这点也是很满意的；对大姨妈而言，我是还算正常，有个集美是痛经严重，第二天量大的吓人的那种，严重的时候半小时就需要换一次，她说是喝了这牌子酵素后，每月确实是看到变化，这点我是想不明白的，酵素是调理肠胃菌群和功能为主的，怎么就跟大姨妈有关联了呢？还有我认为比较满意的一点就是，我老公应酬多，喝点酒就闹肚子，在我的威逼利诱下，让他也开始喝酵素了，特别是应酬前必须让他喝50毫升酵素，然后回来再喝50毫升，现在闹肚子问题也没了，这点是很不错的；关于酵素的消炎止痒作用，也是见识到了，孩子不知道是被什么虫咬了，还是怎么的就起了个大包，将信将疑地涂抹了点酵素，孩子确实没说痒，过了两天，包也就下去了。至于网络上关于酵素的其他说法，我是没体验出来，我的几个集美也没有，所以，对我们几个而言，酵素并不神奇，但也足以让我们坚持。
声明：纯属个人感受，就不注明几个酵素的名称了。效果而言，我认为是需要先买到真的酵素（后来又问了很多集美，大多都喝过酵素，但都因为拉肚子或者没反应而停了），然后坚持了就会看到改变，而且，也值得我来坚持。
原计划先从某东和某猫上买几款酵素果冻、酵素粉类产品，被两个集美告知她们都吃过，要么就是没反应，要么就是拉到怀疑人生，就不体验了。按照销售排名和评论，看到前几名的宣传也是集中在“轻”“畅”上了，于是乎，就买了5个品牌的酵素原液，开始了正式的体验。
根据实际到货情况，首先某个品牌的酵素原液直接被淘汰了：原料表中就一样，标注的是某某浓缩液，这点不诚实，虽然价格低廉，3件不到其他牌子的一瓶，但没有喝的欲望，也不指望存在什么效果。在对卖家客服进行咨询过程中，有两款酵素原液客服告知：酵素不存在燃烧脂肪和阻断吸收的功效，那些都是骗人的，但是真正的酵素对减肥确实有帮助，且需要时间。正是因为这样，我和另外一个集美选择了这两个牌子的，其他几个牌子的由另外两个集美体验了。
按照卖家指导的喝法：头三天早晚饭后半小时各喝一次，每次30毫升酵素原液兑温水250毫升，这样的喝法是让没喝过酵素的人肠胃有个适应过程。第一天是什么反应也没有，第二天的时候，肚子就咕嘟咕嘟地响，也没有便意，也不觉得难受。坚持过了三天，就按照指导，调换到了饭前半小时，每次50毫升酵素原液兑水250毫升，每天三次。也是在这天（第四天）我突然发现从生了二宝后严重便秘的现象似乎有点改变：以前上厕所是很费劲的，但是现在没那么痛苦了。这点很是欣喜，毕竟便秘是件很痛苦的事，一般人是难以体会的。
体重来看，喝了一周后，体重基本没变化，依然是132斤。但是也有了新的发现：好像从喝了酵素后，体重确实稳定了，大吃大喝的时候，体重过两天就又下来了，而不是以前那样，上去容易下来难。又问了问客服，告知是酵素可以帮助分解食物和降低肠胃负担，属于正常现象。由于对这牌子有了好感，一瓶喝完后，马上就又买了3瓶，继续了体验。
到这，再说下另外几个集美的情况：跟我同样选择不是减肥产品的那个，喝了一瓶什么反应都没有，另外的两个集美，一个也是因为没反应放弃了，还有个有拉肚子现象，不敢喝。似乎，只有我是比较顺利的。
等喝完一个月的时候，即将准备第一次酵素原液代餐轻断食，这时候体重是到了129斤。做完记录，当天晚上就开始了断食准备：晚饭就不吃了，正常喝了次酵素后，睡前又加喝了次酵素原液，这次的没兑水。
酵素原液代餐轻断食，确实是很难受的！虽然说每两小时喝一次酵素原液可以维持身体营养，但是胃了是空的，饥饿感是有的。第一天还好，忍忍就算是过去了，第二天上午10点多的时候，那感觉可强烈了，实在没坚持住，就吃了半个苹果，消除了那阵饥饿后，也就没什么了。为了转移注意力，就约了集美喝茶聊天（反正是不能吃东西，可以喝水果茶，但是不能喝茶叶茶）来打发时间，就这样，两天也算是顺利结束了。次日早上醒来就看了下体重：123斤，下来了6斤。欣喜若狂！做完早餐后，马上就把这消息告诉了几个集美，她们虽然觉得有点不可思议，又恢复了当时的信心，加入到了减肥运动中来了。通过午饭和晚饭，体重又反弹回来了1斤，这也理解，毕竟断食两天，没吃东西，肠胃里都排空了，体重肯定下去的多些。
后来的三个多月来，酵素是坚持下来了，每月一次的酵素原液代餐轻断食也成为了习惯。有了第一次的经历后，断食似乎也不那么难受了。体重也到了108斤，相比喝酵素前，下来了21斤。
都说每逢佳节胖三斤，春节期间，今年的体重稳定的很，没胖也没廋。元宵节那天，又开始了次轻断食，这次的体重下降非常有限，复食后体重106，再也不下去了。问客服，说是到了瓶颈期了，我的健康体重可能就是106斤左右，就是再断食，估计也没什么大的反应了，断食，以后不能为减肥了，只能说是为了养生。
至此，我的个人体验是成功的。体重从过去的132斤到现在的106斤，用了三个多月时间，我是比较满意的。另外三个集美，虽然因为开始时喝的酵素不对，换这个品牌的时间比我的晚了一个月，但是效果都很理想。
说完了体重，那再说说喝酵素期间的其他感受：对便秘确实很直接，我顽固性便秘多年，这个很有说服力；对睡眠而言，好像是喝了10天左右，睡眠质量直线上升，晚上看孩子写作业都困的不行，都懒得跟她较劲了，早早就睡了，到次日早晨5点半左右醒，这点也是很满意的；对大姨妈而言，我是还算正常，有个集美是痛经严重，第二天量大的吓人的那种，严重的时候半小时就需要换一次，她说是喝了这牌子酵素后，每月确实是看到变化，这点我是想不明白的，酵素是调理肠胃菌群和功能为主的，怎么就跟大姨妈有关联了呢？还有我认为比较满意的一点就是，我老公应酬多，喝点酒就闹肚子，在我的威逼利诱下，让他也开始喝酵素了，特别是应酬前必须让他喝50毫升酵素，然后回来再喝50毫升，现在闹肚子问题也没了，这点是很不错的；关于酵素的消炎止痒作用，也是见识到了，孩子不知道是被什么虫咬了，还是怎么的就起了个大包，将信将疑地涂抹了点酵素，孩子确实没说痒，过了两天，包也就下去了。至于网络上关于酵素的其他说法，我是没体验出来，我的几个集美也没有，所以，对我们几个而言，酵素并不神奇，但也足以让我们坚持。
声明：纯属个人感受，就不注明几个酵素的名称了。效果而言，我认为是需要先买到真的酵素（后来又问了很多集美，大多都喝过酵素，但都因为拉肚子或者没反应而停了），然后坚持了就会看到改变，而且，也值得我来坚持。
