睡眠障碍包括了“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类，九十多种睡眠疾病。看似再为平常不过的睡觉小事，却在严重的影响着人们的健康水平、生产安全和生活质量。
至于长期的睡眠障碍有多可怕，在网上查阅了一些资料。总的来说，长期的睡眠障碍会导致记忆力明显下降，并且伴随神经元细胞营养不良、萎缩，甚至凋亡，心脑血管病的发生与睡眠障碍有很大的关系。
这些危害听起来，就十分吓人，但是在这里还要继续“吓人”，那就是熬夜和脱发之间的事儿，经常熬夜使头发过早地进入衰退期，加速毛囊萎缩，导致头发脱落。所以，我们应该尽量减少熬夜次数，降低脱发概率。
