记得每年都要重复强调这个季节导致的问题，今年当然也不例外。
春天来了，万物生发。体内激素变化，冬天一直比较稳定的平衡容易被打破。某些躯体症状，比如心悸、心慌、头晕、不真实感等等，会无缘无故莫名其妙突然就冒出来，吓你一跳。
躯体症状突然出现，必然会引起你大脑本能的警觉，紧张恐惧情绪是本能反应。比如大脑肯定会将心脏突然发生的异常搏动视为“危险信号”，不可能无动于衷。
如果这种异常的搏动一直持续，人就会越来越紧张、越来越恐惧；只有等异常的搏动消除，惊魂未定的你才有心理调节的机会。
紧张恐惧的情绪反过来会加重躯体症状的严重程度，或者增添新的躯体症状。这个模式也是大家非常熟悉的了。然后，紧跟着的就是，杂念也会随之出现。
所以，躯体症状、紧张恐惧情绪、思维杂念，焦虑症患者的“三体”就齐全了。
既然三要素都有了，很多焦友就会觉得自己又复发了。还是熟悉的配方、熟悉的味道，它又来了。
但是，请稍安勿躁。这只是季节变化导致的体内激素紊乱而已，它只会起到捣乱的作用，并不会真的让你复发。尤其是当你懂得了病理，知道了这是怎么一回事以后，面对春季的复发高峰，就更加可以轻车熟路，成竹在胸了。
如果你觉得心理上调节有困难，不妨和医生沟通一下，看是否可以临时性服用一段时间的镇静剂，来帮助稳定换季阶段的病情波动。
不管如何，春天很快就会过去，接下来就是夏天，而夏天会是一个帮助大家稳定病情的季节。
【阳光灿烂猪大叔原创】