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我跑个两公里就喘得不行咋办

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IP属地:重庆来自Android客户端1楼2022-03-09 16:59回复
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2022-03-09 16:59
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      很正常，当你能跑10-15公里的时候，心肺耐力提高了，还会很喘，会喘而不累。
      IP属地:广东7楼2022-03-09 18:00
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        循序渐进，没有运动基础的新手刚开始跑不要追求速度，小碎步比走路快一点就行了，受不了就停下来休息一下。不然有可能当场去世不是开玩笑的
        来自Android客户端9楼2022-03-09 18:29
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          我也是，我刚开始跑
          来自iPhone客户端10楼2022-03-09 19:42
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            飞舞！
            IP属地:河南来自Android客户端11楼2022-09-13 22:57
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              慢慢来··累了就走！跑步不是一口气就行的·除非你天生好体质
              IP属地:广西12楼2022-09-13 23:33
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                跑慢点就行了
                IP属地:陕西13楼2022-09-14 11:21
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                  配速降2分，一次跑4km更好。必将慢跑才是对的，并且没人会抽你，何乐不为
                  IP属地:北京14楼2022-09-14 11:25
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