没有写字的本子，用word做了一页方格来写字，手头有一支红色中性笔（橙色记号笔）

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学习：完成
静坐：没有完成
食有时：没完成（晚上都吃多了）
练字：完成（非必需）
1 心还是静不下来，觉得，效率在一定程度上和内心安静成正比
2 不要放弃，既然是对的，就坚持下去
3 食有时，晚上本来回家就打算吃点菜或者粗粮，不吃主食，结果，还是没忍住，还吃了个麻团……离减肥目标又远了一些！

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学习：60% 不过，一会还会继续看
静坐：完成
食有时：完成
练字：编写“曾老师”语录，算是练字了
继续加油！
周末家里如果事少，要坚持学习两天！
忙过最近最后一门考试
需增加的事情
1 工作内容总结，先专后博，
目标：有理论有实践懂管理。
2 学习方面，要改变自己心里对背诵的惧怕，
过了这阵子的考试，每天都要背点东西，
能晨读最好。

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周末，早上单位有点事，耽误了我一上午时间……下午，洗洗涮涮，收拾屋子，晚上找了个可以通宵的商业楼，出来看看书，背背题。在家真心控制不住，很难做到“慎独”。

1 惰性还是太大
2 很多事太依赖经验
3 目标不要做的太满，目标分解成小目标，一个一个去解决，可能更好。只是，期间，要把握住大的方向
4 计划和目标相似，一定不要太满，特别是，生活和工作上可能面临突发事件！所以，计划，也要就有余地。计划和目标要配合，有点像积分一样，先自变量确定范围，在无限接近，最后成为一条美丽曲线

关于，第2条，要多动脑，多多怀好奇心！

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前天晚上，看了一会书，和一兄弟一起聊到凌晨近三点，昨天忙了一天回到家就睡了……
学习：前天70%昨天95%
静坐：前天完成昨天没有
练字：前天未完成
昨天未完成