跑步一般都要换上运动鞋，既能保护脚部又能让跑步变得更加轻便。另外，跑步很容易出汗，衣服的面料选择也比较讲究，需要穿透气排汗的或者快干的。
对女生来说，比跑鞋更重要的存在就是运动内衣了。因为跑起来，胸部会四处乱晃极其容易因此完成胸部下垂，而且这种下垂是不可逆的。所以，为了保护好胸部，跑步选择专业的运动内衣还是对的。前段时间，买了件Nike ALPHA UltraBreathe运动内衣。穿着轻盈舒适而且透气性好。衣服真心赞，基本每次跑步必穿。

夏天运动一般就是短裤，短袖。材料用排汗、快干的为主，棉制衣服不是很推荐，汗都留在衣服上了，会很难受。不要穿的厚，虽然出汗多，但有中暑危险。

女生的话运动内衣式比不可少的，在运动的时候能够承托胸部的重量,以防长期运动导致的胸部下垂现象。