【新手在家如何简单突破力量】选择合适的重量的哑铃促进力量爆发【健身吧】

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1楼2022-03-14 02:10回复

哑铃深蹲一度被认为是男人健身的首选

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2楼2022-03-14 02:12

不感兴趣

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长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷

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3楼2022-03-14 02:13

出

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来自Android客户端4楼2022-03-14 08:40

5.9快起

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来自Android客户端5楼2022-03-15 22:31

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