1、益生元的定义
益生元是可以促进肠道内益生菌增殖的物质总称,其最大特点是不被人体消化吸收,只能被益生菌利用但是不能被有害菌利用的物质总称。
2、益生菌的定义
益生菌是对人体有益菌类的总称,在肠道中主要有乳杆菌、乳链球菌、双岐杆菌等。
3、益生菌的保健基理
益生菌在肠道能增殖,有五个方面的保健作用,益生元通过增殖肠道内益生菌起到保健作用。
①益生菌成为优势菌群,和有害菌竞争营养物质;
②益生菌在肠道内粘附,起到占位效应,减少有害菌定居;
③益生菌在肠道内生长,产生乳酸、乙酸等有机酸,降低肠道内的PH值,抑制有害菌生长;
④益生菌通过自身基因和代谢的活性因子,影响和改变人体免疫因子,增强和平衡人体免疫力;
⑤益生菌在肠道增殖,可以合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸,从而对增加人体的营养吸收;
4、人体益生菌从哪里来?
人体体内的第一批益生菌,来源于婴儿分娩时,从母亲阴道中带入肠道的益生菌,主要有乳杆菌、乳链球菌和双岐杆菌,其次婴儿在吃奶是,也带入母亲身体上获得的益生菌;第二,在进食时,食物和环境中的益生菌也可以进入肠道,比如食用发酵活性酸奶、食用益生菌等。
5、为什么婴幼儿肠道内的益生菌数量比成人高?
婴幼儿在母乳喂养过程,母乳中含有一种益生元低聚半乳糖,这种益生元会让肠道内益生菌增殖,现在的配方奶粉中,也适当的增加一些益生元如低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖等,也可以增殖婴幼儿肠道内的益生菌,所以婴幼儿肠道内益生菌比例比较高。
6、益生元是不是药品?
益生元不是药品,益生元是食品配料,食用益生元等同于饮食结构的调整,如同每天增加食用膳食纤维含量高的食物。
7、单独补充益生菌是否可以达到保健功能?
单独食用益生菌,只是瞬时增加肠道内益生菌的数量,益生菌在肠道不增殖,其对人体的保健功能是很有限的。
8、单独补充益生元是否可以达到保健功能?
可以达到保健功能,因为益生元可以增殖肠道内本身的益生菌,但是最佳的有效方式,是在食用益生元的同时,补充一些益生菌,比如益生菌粉,发酵的冷藏酸奶,可以使益生元的保健效果在短时间内达到最佳。
9、益生元有哪些种类?
益生元有很多类,常用的有低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、聚葡萄糖、大豆低聚糖、水苏糖等,瑞久益生元由低聚异麦芽和低聚果糖组成,艾菲斯维生素胶原蛋白粉含有低聚木糖和低聚异麦芽糖。
10、益生元的食用方法?
益生元可以加在水中、牛奶、果汁、粥中食用,每日两次,每次用量大约为5~10g,便秘者、肠胃不适者加倍。
11、益生元是否需要控制水的温度?
益生元不是活菌,其溶解温度不受限制,可以加入任何温度的食物中食用。
12、那些人需要益生元?
2014年全国膳食营养摄入量调查显示,我国居民平均膳食纤维摄入量为14.5g/day,与推荐健康膳食纤维的摄入量25~35g/day相差10~20g,益生元为可溶性膳食纤维,可以说我们国民每个人都需要,尤其是一些已经有肠道病变者如:①便秘者;②肠胃不适者;③消化不良者;④抵抗力低下者;④咀嚼能力低下的老年人。
13、瑞久益生元效果如何?
瑞久益生元是广州市祥和生物科技有限公司生产的产品,配料为低聚异麦芽糖和低聚果糖,有效成分含量大于90%,可有效调理胃肠道微生态平衡,抑制有害菌增殖,润肠通便,改善肠道的功能,预防便秘。
14、益生元(低聚糖)的生理功能
①促进双岐杆菌的增殖,从而抑制有害菌的繁殖和有毒发酵产物的产生,每日摄入2~10g,数周后双岐杆菌的活菌数平均增加7.5倍,有害菌减少81%,三周内有害发酵产出平均减少44.6%;
②防止便秘,双岐杆菌发酵益生元产生大量的短链脂肪酸,刺激肠道蠕动,增加粪便水分,从而防止便秘;
③保护肝脏功能,随着有害发酵产物的减少,大大减轻肝脏解毒的负担;
④降低血清胆固醇,实验表明,每天摄入6~12g的益生元15~90天,总血清胆固醇降低25~50mg/dL;
⑤降低血压,46个高血压患者每天摄入15g低聚果糖,5周后舒张压平均下降799.8Pa。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=fe9cf0c1f664034f0fcdc20e9fc27980/0b0b7bf40ad162d947b45c004cdfa9ec8a13cd53.jpg?tbpicau=2024-09-17-05_4a62e69a9201e14db7efcd37530afb4a)
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益生元是可以促进肠道内益生菌增殖的物质总称,其最大特点是不被人体消化吸收,只能被益生菌利用但是不能被有害菌利用的物质总称。
2、益生菌的定义
益生菌是对人体有益菌类的总称,在肠道中主要有乳杆菌、乳链球菌、双岐杆菌等。
3、益生菌的保健基理
益生菌在肠道能增殖,有五个方面的保健作用,益生元通过增殖肠道内益生菌起到保健作用。
①益生菌成为优势菌群,和有害菌竞争营养物质;
②益生菌在肠道内粘附,起到占位效应,减少有害菌定居;
③益生菌在肠道内生长,产生乳酸、乙酸等有机酸,降低肠道内的PH值,抑制有害菌生长;
④益生菌通过自身基因和代谢的活性因子,影响和改变人体免疫因子,增强和平衡人体免疫力;
⑤益生菌在肠道增殖,可以合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸,从而对增加人体的营养吸收;
4、人体益生菌从哪里来?
人体体内的第一批益生菌,来源于婴儿分娩时,从母亲阴道中带入肠道的益生菌,主要有乳杆菌、乳链球菌和双岐杆菌,其次婴儿在吃奶是,也带入母亲身体上获得的益生菌;第二,在进食时,食物和环境中的益生菌也可以进入肠道,比如食用发酵活性酸奶、食用益生菌等。
5、为什么婴幼儿肠道内的益生菌数量比成人高?
婴幼儿在母乳喂养过程,母乳中含有一种益生元低聚半乳糖,这种益生元会让肠道内益生菌增殖,现在的配方奶粉中,也适当的增加一些益生元如低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖等,也可以增殖婴幼儿肠道内的益生菌,所以婴幼儿肠道内益生菌比例比较高。
6、益生元是不是药品?
益生元不是药品,益生元是食品配料,食用益生元等同于饮食结构的调整,如同每天增加食用膳食纤维含量高的食物。
7、单独补充益生菌是否可以达到保健功能?
单独食用益生菌,只是瞬时增加肠道内益生菌的数量,益生菌在肠道不增殖,其对人体的保健功能是很有限的。
8、单独补充益生元是否可以达到保健功能?
可以达到保健功能,因为益生元可以增殖肠道内本身的益生菌,但是最佳的有效方式,是在食用益生元的同时,补充一些益生菌,比如益生菌粉,发酵的冷藏酸奶,可以使益生元的保健效果在短时间内达到最佳。
9、益生元有哪些种类?
益生元有很多类,常用的有低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、聚葡萄糖、大豆低聚糖、水苏糖等,瑞久益生元由低聚异麦芽和低聚果糖组成,艾菲斯维生素胶原蛋白粉含有低聚木糖和低聚异麦芽糖。
10、益生元的食用方法?
益生元可以加在水中、牛奶、果汁、粥中食用,每日两次,每次用量大约为5~10g,便秘者、肠胃不适者加倍。
11、益生元是否需要控制水的温度?
益生元不是活菌,其溶解温度不受限制,可以加入任何温度的食物中食用。
12、那些人需要益生元?
2014年全国膳食营养摄入量调查显示,我国居民平均膳食纤维摄入量为14.5g/day,与推荐健康膳食纤维的摄入量25~35g/day相差10~20g,益生元为可溶性膳食纤维,可以说我们国民每个人都需要,尤其是一些已经有肠道病变者如:①便秘者;②肠胃不适者;③消化不良者;④抵抗力低下者;④咀嚼能力低下的老年人。
13、瑞久益生元效果如何?
瑞久益生元是广州市祥和生物科技有限公司生产的产品,配料为低聚异麦芽糖和低聚果糖,有效成分含量大于90%,可有效调理胃肠道微生态平衡,抑制有害菌增殖,润肠通便,改善肠道的功能,预防便秘。
14、益生元(低聚糖)的生理功能
①促进双岐杆菌的增殖,从而抑制有害菌的繁殖和有毒发酵产物的产生,每日摄入2~10g,数周后双岐杆菌的活菌数平均增加7.5倍,有害菌减少81%,三周内有害发酵产出平均减少44.6%;
②防止便秘,双岐杆菌发酵益生元产生大量的短链脂肪酸,刺激肠道蠕动,增加粪便水分,从而防止便秘;
③保护肝脏功能,随着有害发酵产物的减少,大大减轻肝脏解毒的负担;
④降低血清胆固醇,实验表明,每天摄入6~12g的益生元15~90天,总血清胆固醇降低25~50mg/dL;
⑤降低血压,46个高血压患者每天摄入15g低聚果糖,5周后舒张压平均下降799.8Pa。
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