以前年轻气盛，无知无畏，如今经历一些事，开始醒悟，以前觉得吃的好吃得多就是对的，现在多餐少食，细嚼慢咽，消化吸收了，就是对，慢慢脾胃也轻松了，人也随之舒服，还有坚持长期的有氧运动，长期的力量训练，真的很有必要，那种有心无力真的太难了，连自己身体都控制不了，你还能控制什么？