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疫情减肥篇

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一辈子都在减肥的路上 尝试了生酮减肥 失败 胆固醇太高代谢不了 这次被关在家 想试试轻断食减肥 3/13号吃水煮菜 从119 到115用了4天 效果太好了 也不饿肚子 图一早上9:15吃的 到现在一点也不饿 总结了一下 就是吃健康的东西 不吃糕点 和精加工的食物 主食最好是杂粮饭 我这几天就是吃的土豆色拉和三色糙米饭 后面会继续的 加油 小胖
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2022-03-19 13:37回复
    楼主多高呀？
    来自Android客户端2楼2022-03-21 11:10
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      终于又下去一点了 不吃糕点不吃零食肯定会瘦
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2022-03-22 09:49
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        继续隔离继续吃 早饭 午饭 晚饭看看 不饿不吃


        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2022-03-23 12:00
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          这几天对自己又太好了
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2022-03-26 13:03
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            一起努力，我目标是43.3公斤，身高差不多156，157。这几天封小区，心情郁闷，小小的放纵饮食，体重增加到了47公斤。以后要控制情绪了，高高兴兴的过日子，减重修身养性。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2022-03-26 15:25
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              请问有轻断食群聊吗
              来自Android客户端8楼2022-04-07 13:56
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                很久没更新了 现在属于想吃就吃 体重从110到112 来回徘徊 上班一个多月了 正常吃盒饭 没特别肥已经不错了 早上吃的肆无忌惮 中午和晚饭只吃菜 主食很少吃 昨天还跑了了一会步 看来想再下去点必须狠点
                IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2022-07-12 18:32
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                  最近有点想吃就吃的感觉 体重也上去2斤 花了二天的时间 碳水早上随便吃 中午晚上只吃菜和肉 体重又下去了看看能到几斤
                  IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2022-07-18 12:02
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                    准备有氧跑步 再来一点无氧哑铃
                    IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2022-07-18 12:04
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                      继续 碳水早上吃 中午和晚上 菜加肉
                      IP属地:上海来自iPhone客户端13楼2022-07-18 12:53
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