气学学员步云先生近日练习卧功的感受，与大家分享
今晨卧功
早晨起来喝了几口热水，躺下开始做卧功了。
盖好被子，两手分开上撑，舌齿指气感依然……时间过得真快……
双手从上（头顶）往下逐各体位的换位下行……手指微麻清凉，身体亦如此……
只是到了“胃肝脾”体位，前期依然。过段时间后逐渐转热起来，前腹后背都在开始发热……
体位转至股动脉（腹股沟）继续，热度不急不火，没有烦躁感！
想看时间了，已过一个半小时。
双手抱胸，两腿盘起稍许。
伸个大懒腰起床。
换睡衣时发现前腹后背依是汗津津的了。
我练卧功一般都是在早起前、午觉或午觉前和晚睡前三个时间段。
早卧功：
早晨起来上完厕所，然后喝些温热的水就可以开始习练卧功了。
进入气功状态后，从上往下的做，根据自身的感受从头顶变换体位直至股动脉。每天坚持习练身心的感受是会有所变化的，这是练功所应该具有的觉感和觉知吧！
我的早卧功在一个小时左右了。
午卧功：
午饭后少时活动便可以开始做卧功了。我目前的午时卧功时间在一个半小时左右，一直只想着调理呼吸（逆腹式呼吸）中，感受着手和身体的觉感觉知。几乎没有睡眠了！
晚卧功：
睡觉前，就可以开始做卧功了。和上边的状态基本相同。每式的时间不尽相同，跟着感觉走！
有时一个体式做着做着就睡着了（可能白天劳累了）那就睡着吧！醒来可以换一个体式接着做！不想做就接着睡了。
习练卧功是不会失眠的了：睡不着就练卧功，想睡了就睡了。
顺其自然就好！
习练卧功同样是要注重前期的预备进入气功状态，否则就是睡觉而不是习练卧功了。
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