我抽烟十几年，戒烟八年多了，当初戒烟的时候就刚开始那几天心痒痒，别的反应一点没有，我认为一切戒断反应皆由心生，突然不抽烟了，大脑产生的尼古丁饥饿感就会变着法让你难受，就跟你饿了一样，浑身难受！所以决心越大戒断反应越小，还有就是思想认识不到位，大脑一直认为尼古丁是人体所必须要的营养，所以不断释放各种信号让你难受，就是为了让你复吸！当你对烟的思想改变了，大脑突然醒悟了，就不会有什么戒断反应了