兄弟们给个鼓励

加油！只要不是频繁遗精就行，好好戒下去！

正常的，只要一个月遗精次数不超过一两次，对身体的恢复是没有太大影响的，好好坚持戒色养生，身体能更好的恢复，加油！遗精不是破戒，不要有心里负担，只要遗精后情绪容易变得不稳定低落，变得消极，欲望也极可能会变大，所以遗精后要做好情绪管理，把情绪稳定下来，然后提高警惕，避免心魔乘虚而入，避免遗精破戒的情况发生，加油！