快节奏的现代生活使我们异常繁忙，使我们经常处于紧张状态，由此产生很多身心方面的问题。
因此，怎样使我们紧绷的神经能够得到彻底放松，已经成为我们必须面对和必须解决的紧迫问题。要想从根本上解决这个问题，我们必须进行实证。
实证能够使我们不仅解决明显的身心问题，更能彻底解决潜在的各种问题。为此我们必须对平时的心理状态进行深入分析，只有这样才能有的放矢地采取具有针对性的措施彻底解决这些问题，并为证入更为高级的思维状态打下坚实基础。