练完第六部向后瞧之后膝盖疼【八部金刚功吧】

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吧友们，这是正常现象还是应该减小转的幅度？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2022-03-26 18:49回复

我问了别的道友：一天一趟就够了，实在不想练，就两天一次三天一次，但最低要三天一次，通脉效果才有保留。看个人情况。我今天吃2.5碗咸饭和2碗稀饭。以前都1碗左右。加油。

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2022-03-26 18:50

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不是，排病反应

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2022-03-26 19:52

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保持胯部和膝盖不动

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2022-03-26 21:59

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习惯就好我总是腰酸背痛腿痛

来自Android客户端5楼2022-03-26 22:02

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膝盖疼应该是这部造成的，弓步时膝盖不要超过脚尖

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2022-03-26 22:17

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……你别硬转啊，张道长说如果老人或者身体不好的，不强求什么弯腰一定触到脚尖，会弄伤身体。就是一开始尽力就好，慢慢筋骨舒展了就能越开越到位了

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2022-03-28 08:25

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